Les fêtes approchent et vous êtes nombreux à vous demander comment faire pour profiter des fêtes tout en évitant de prendre du poids ? Dans cet article La Team Rudoux vous donnent plusieurs conseils pour ne pas grossir pendant les fêtes !
Dans cet article, La Team Rudoux vous explique comment se déroule généralement une séance de coaching. Des séances de coaching se déroulent en salle, à domicile ou en extérieur, en petit groupe ou individuellement. Avec vos coachs sportifs, vous optez pour un encadrement exclusif en toute sécurité, avec un service sur-mesure.
Vous êtes nombreux et nombreuses à être intéressés par ce sujet. Cet article est fait pour vous Mesdames et Messieurs car avoir un fessier en béton, ce n’est pas qu'esthétique, c’est surtout quelque chose de vital, pour éviter d’avoir des douleurs aux lombaires, hanches ou genoux.
Les questions que beaucoup de personnes se posent ! Dans le cadre d’une surcharge pondérale, la perte de poids reste à la portée de chacun d’entre nous dans le sens où il suffit d’avoir une balance calorique négative (déficit alimentaire en réduisant son apport en calorie).
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? La team Rudoux vous conseille !
Beaucoup de questions dont vous devez vous posez bien souvent ! Vous avez besoin d'être mieux dans votre corps ? Pas de panique, la Team Rudoux vous aide à retrouver la forme !
Dans cet article la Team Rudoux vous conseille et vous propose quelques exercices pour maigrir du ventre ! Ce n’est pas en faisant 45 min d’abdos par jour que vous allez avoir un ventre plat et des abdos en béton ! Ni pas comme cela que vous affiner votre taille et enlever les poignées d’amour.
La Team Rudoux vous propose deux recettes à base de patates douces !